懒兔子:游泳减肥后遗症?一位中医师的减肥辛酸血泪史

减肥经验丰富无比的胖子中医，好不容易靠著游泳瘦身成功，体型却膀大腰圆，上手臂还比小腿粗。然而瘦下来后，却出现蹲下后站起来眼前会突然一黑、失眠、耳鸣、气虚，原来是「溼寒」惹来的。减肥如何少吃和运动，走过减肥辛酸血泪的中医师一五一十说明白。

冬天游泳有利于健康吗?听中医怎么说

长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。

努力把群众性冬泳活动更加贴近广大群众生活 要使冬泳活动内容更加丰富多彩，形式更加生动活泼，引导更加得力。有三条经验值得推广。 要因人、因时、因地制宜；把各方面的人才充分调动起来，做到人尽其才；多组织一些冬泳者乐意参加又有利于健康的活动。

立秋后游泳通常不会导致寒气入侵。立秋标志着秋季的开始，尽管气温逐渐降低，但还未彻底告别炎热，游泳可以作为消暑活动。中医认为，适度游泳有助于促进血液循环，增强阳气运行，增强免疫力，减少受凉风险。但需要注意控制游泳时间，避免长时间低温刺激导致身体不适。

最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

不会的，坚持下来孩子会变得更健康，消耗量大了，吃饭也变香了，不会有家长担心的情况的。

药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是一种养护。

从中医角度看,女性在冬天适合游泳吗?

1、从中医的角度，不管是男人还是女人，是中年还是少年，在冬季，其实都不适合游泳，因为很容易受寒，寒气在中医学是个很重要的概念，受寒积累到一定程度，容易引发很多病症，最典型的就是风湿。

2、在中医讲女生体质天生怕寒，容易导致寒气气入体。尤其是冬天，一定要注意身体的保暖。

3、冬泳并不会引起宫寒，相反，它有助于提高免疫力。因此，女性在冬天游泳不会对健康造成负面影响。 宫寒是一种常见的女性健康问题，通常与不良饮食习惯有关。冬泳本身不会导致宫寒，但应注意饮食，避免过量摄入冷食。 冬泳和跑步一样，是一种身体锻炼方式，对健康无害。